在生活的护理上，结合引起痘痘的诱因,我们建议你在生活里要规范作息,调整饮食,少吃刺激性食物.避免精神压力过大,少熬夜,少抽烟,喝酒.平日洗脸时,注意做好深层清洁.洗面奶要温和无刺激,护肤品要清爽不油腻.还有,就是要多做保湿,控油,少用吸油面纸.最好控制每天洗脸两次左右,因为频繁洗脸反而会刺激皮脂分泌更旺盛.最后一点很重要,要记得养成和保持良好的卫生习惯.不要用手随意去挤压痘痘，否则容易引起继发感染

　　不用碱性的洗面奶洗脸。用牙膏洗脸，最好是中药的，很见效。这是我的经验。切记：一定要洗干净。还有你可以喝三豆饮（黑豆、绿豆、红小豆），用这三种豆子熬粥。这是专去痘的方子。很见效。还有你可以喝点花果茶。例如：薄荷、蒲公英、金银花、菊花、草决明。总之，清热去火的就行。切记：少吃牛羊肉，海鲜、辛辣食品。

　　祛痘专家提醒，祛痘者在饮食方面要注意的，少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、咖啡及含酒精的饮料；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。日常护肤祛痘注意事项：1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

　　痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。 ■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。 1．额头长痘 原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 改善：早睡早起，多喝水。 2． 双眉间长痘： 原因：胸闷，心律不整，心悸。 改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 3． 鼻头长痘： 原因：胃火过盛，消化系统异常。 改善：少吃冰冷食物。 4． 鼻翼长痘： 原因：与卵巢机能或生殖系统有关。 改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。 5． 右边脸颊长痘： 原因：肺功能失常。 改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 6． 左边脸颊长痘： 原因：肝功能不顺畅，有热毒。 改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 7． 唇周边长痘： 原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 改善：多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 8． 下巴长痘： 原因：内分泌失调。 改善：少吃冰冷的东西。 9太阳穴： 太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要 赶紧行体内大扫除 从位置看原因 前额 多半因睡眠不足，心火上炎引起，所以要多补充水份加速新陈代谢，让毛细孔可排除油脂，并要避免熬夜与睡眠不足。 太阳穴 多因压力大，肝胆火盛诱发青春痘，这时要纾解压力、放松心情。 面颊 青春时期的痘痘多半长在面颊，是因肠胃不佳引起，容易有便秘或大便湿黏解不乾净感觉，除要少吃油炸食品，以减少油脂的吸收外，也要多吃蔬果增加排便功能。 口颈部 若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与阳明胃经有关，多半是胃部湿热型，要少吃辣，若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 胸部 多与任脉有关，与长在人中位置的青春痘一样，要注意泌尿与生殖系统问题，要就医治疗 注意生活保健 每天洗脸两次，晚上加强清洁，不要挤压痘疱，女性脸部严重痤疮，合并过重、月经失调、不孕等，雄性激素过高须减重与调理月经。要误信偏方而耽担误了治疗时机，使情况更加恶化